Bem-vindo à Holyoga!

Um espaço de pausa no meio do ritmo, onde o corpo respira, a mente abranda e a alma desperta.

Entra, Respira, Sente… Transforma-te!

A tua prática começa aqui!

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Modalidades

Mulher praticando uma rotina de yoga ou alongamento em um ambiente como estúdio ou sala de estar, fazendo uma posição de flexibilidade.

Explore diferentes estilos de yoga adaptados ao seu percurso pessoal, encontrando a prática ideal para relaxar, fortalecer o corpo e equilibrar a mente.

Yoga

Mulher praticando uma pose de alongamento ou yoga em um tapete, tocando a ponta do pé com a mão. Ela usa roupas pretas e tem tatuagens no braço esquerdo, com cabelo castanho escuro preso em rabo de cavalo.

Uma prática dinâmica e vigorosa que combina força, flexibilidade e energia, ideal para quem procura desafiar-se e aprofundar a sua experiência no yoga.

Power Yoga

Pessoa praticando ioga em um tapete, na posição de cachorro olhando para baixo, com um pé levantado e apoiada nas mãos e na outra perna.

Melhora a postura, a força e a flexibilidade com exercícios focados no controlo do corpo e na respiração, perfeito para todos os níveis.

Pilates

Pessoa com roupas listradas, sentada com pernas cruzadas, segurando uma tigela de metal e usando um incensário. Ao fundo, uma janela com vista para uma área verde, com dois incensos acesos ao lado.

Momentos dedicados à tranquilidade e ao autoconhecimento, promovendo uma viagem interior que reduz o stress e favorece o bem-estar.

Sessões de Meditação

Detalhes💚 A nossa biblioteca está a crescer!
Sabias que podes fazer as aulas online?? A distância não é impedimento para que possas iniciar a tua jornada de bem estar! #yogaonline #holyoga #aulasdeyoga
Agora sim, o nosso horário, já a partir do início do mês de Junho!!! #yoga #coimbra #yogacoimbra #holyoga
Espero que já tenhas cuidado de ti hoje. Espero que já tenhas conseguido tirar alguns instantes do teu dia, dessa correria louca de ter que cumprir todos os horários estar altura de todas as expectativas, só para respirar
Sobre dias felizes…! Grata…! Muito grata a cada um de vocês pelo apoio, pela força, e principalmente por todas as palavras que me fizeram acreditar que isto seria realmente possível!🤍 Com especial gratidão
O meu lugar favorito é dentro da minha mente 🤍
O yoga é uma disciplina da mente. Da alma! O corpo é um dos caminhos para aquietar o pensamento 🤍
As vezes basta olharmos pra dentro para podermos ouvir o nosso corpo, aquietar a nossa mente e encontrar o equilíbrio. E isto…isto não é sobre a postura da foto 🤍
Uma variação da postura do coração derretido 🤍 🤍 Anahatasana 🤍

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